استرس و اضطراب بخصوص در شبها دارم؟

سلام شب خوش ، خانم دکتر از وقتی کرونا اومد ترس من زیاد شد یه هفته دستم فکر میکردم درد میکنه یه هفته قفسه سینه ام یه هفته قلبم هر هفته تلقین بیشتر می‌شد جدیدا شبها استرس دارم بخصوص اگر همسرم شب کار باشه خبر بد بشنوم احساس بدی بهم دست میده جدیدا از مرگ میترسم میگم نخوابم شب و صبح بیدار نشم یهو فکر و خیال میاد سراغم ، هر لحطه ذهنم آشفته ست نمیدونم چیکار کنم ، میخوام بشم همون مادر سابق و خوشحال که همیشه لبخند رو لبم بود واقعا فکر مرگ ولم نمیکنه یه روز خوبم یه روز بد ، شبها راحت نمیتونم بخوابم