سلام خانم 42 ساله با قد 164 و وزن 103 هستم یک سال و نیم پیش جراهی کامل تخلیه رحم و تخمدان کردم و 15 کیلو اضافه وزن شد کم غذا یا پرخور نیستم هله هوله بیشتر از غذا میخورم متاسفانه آب و میوه و سبزیجات خیلی کم میخورم. با توجه به این شرایط برای کم کردن وزنم چه روشی رو پیشنهاد میکنید که بتونم به حدود 60 کیلو برسم.چون اصلا ورزش و رژیم بعد از عمل جواب نداده.ممنون میشم پاسخ بدید تا جهت مراجعه حضوری از شهرستان هم وقت بگیرم ازتون.