مشکلات معده نفخ معده؟؟
و اينکه روي تنفس هم حساس شدم و بهش فکر ميکنم و احساس ميکنم نفس هم بزور مياد يا ريتم نفس هام نامنظم و دم بازدم طولاني ميشه و من خيلي ميترسم همش فکر مردن دارم نگرانم اکو قلب عکس ريه ضربان قلب نوار قلب آزمايش خون نرمال بود ولي خيلي نگران هستم و تحت نظر مشاور و روانشناسم؟؟؟؟
1 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
درود بر شما
علائمي که توضيح داديد (تيک عصبي چشمي، حساسيت به تنفس، احساس تنگي نفس يا ترس از مرگ) اغلب از اضطراب و حملات پانيک ناشي مي‌شوند و چون آزمايش‌ها و بررسي‌هاي پزشکي‌تان طبيعي بوده، نشانه بيماري جسمي جدي نيستند.
تيک‌هاي چشمي و تاري ديد خفيف مي‌توانند هم از اضطراب و فشار رواني ايجاد شوند و هم به‌عنوان عارضه موقتي داروهايي مثل سرترالين ظاهر شوند. حساسيت به تنفس هم نوعي تمرکز وسواسي روي عملکرد بدن است که باعث ميشود ريتم طبيعي تنفس به‌هم بخورد و احساس ناخوشايند ايجاد شود
• تمرين‌هاي آرام‌سازي و تنفس شکمي براي کاهش حساسيت به تنفس.
• پرهيز از چک‌کردن مداوم علائم و تلاش براي پرت‌کردن حواس با فعاليت‌هاي روزانه.
• صبر در روند درمان دارويي؛ عوارضي مثل خواب‌آلودگي يا تاري ديد معمولاً با تنظيم دوز يا گذر زمان کاهش پيدا مي‌کنند.
• ادامه جلسات مشاوره براي کار روي افکار فاجعه‌ساز مثل «ميترسم بميرم».
چون معاينات پزشکي شما طبيعي است، نگراني‌ها بيشتر از اضطراب و تمرکز ذهني روي بدن ناشي مي‌شوند و تهديد جسمي جدي وجود ندارد.
براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگيريد.
