سن: ۱۴ وزن: ۶۳ جنسیت: خانم

رژیم روزانه 6000 کالری؟

سلام من با BMI حساب کردم(با دور مچ) 10 کیلویی کمبود وزن داشتم. من 6 روز هفته رو باشگاه میرم میخواستم بدونم برای یک ماه رژیم 6000 کالری باعث چاقی بیش از حد بدن و یا ... میشه؟ چون من الان توده چربی بدنم کمتر از 7 درصده

17 خرداد 1400 - 15:26

115 بازدید

پاسخ پزشکان

2 پاسخ
جلیل نجفی

جلیل نجفی

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

به قطع این کار باعث صدمه به بدن شما و چاقی بیماری گونه میشه من به شما پیشنهاد میکنم که با مراجعه به مشاورین تغذیه با یک رژیم اصولی وزن عضلانی خودتون رو بالا ببرید و فقط ورزش رو به مربیان بسپارید

28 خرداد 1400 - 13:35

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی و آنلاین مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره فوری

سوالات مشابه