اضطراب و بیخوابی؟

با سلام و عرض ادب. من حدود دو ساله که شبها واقعا بیخواب شدم زمانی که به رختخواب می رم تا صبح پا درد و استرس دارم و با تکان دادن پا کمی آروم میگیرم با وجودی که همسرم اذعان میکنه دوستم داره ولی هر شب به این فکر میکنم که اگه مریض باشم منو از خونه بیرون میکنه . طی دو سال گذشته پدر و برادرم رو از دست دادم . گاها به شدت از همه چیز متنفر میشم و رفتارم تند میشه زود پشیمون میشم . شب تا صبح بیخوابی منو واقعا دیوانه میکنه. حس میکنم برای همسرم زن بد و برای بچم مادر بدتری هستم. یه وقتهایی حس میکنم صدایی تو سرم می پیچه که مدام تاکید میکنه همسرم از من بدش میاد. قبلا از همسرم کمک خواستم که پیش دکتر ببرتم قبول نکرد. وقتی نمی رسم کارهای خونه رو کامل انجام بدم میترسم . خیلی دلم میخواد بمیرم اما از جهنم هم میترسم. با خودم مدام حرف میزنم ناراحتیم رو نمیتونم به همسرم بگم میترسم دعوامون بشه. طپش قلب دارم. شبها عضلاتم منقبض میشه و سردم میشه. حافظه ام ضعیف شده. به کمک احتیاج دارم ولی شدیدا احساس تنهایی میکنم هر وقت میخوام از نگرانی هام با همسرم حرف بزنم بهم میگه ناشکر. واسه همین دیگه بهش چیزی نمی گم. تو رو خدا تا دیوونه نشدم کمکم کنید