پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
حمله پانیک و تنگی نفس
احساس تنگی نفس پس از حمله پانیک، کاملا طبیعی است و به دلیل اضطراب و استرس ایجاد می‌شود. حساسیت به نفس کشیدن و فکر کردن به تنفس، اضطراب شما را تشدید می‌کند. درمان‌های روان‌شناختی مثل مشاوره و روان‌شناسی که در حال انجام آن هستید، بسیار کمک کننده هستند. تمرین‌های تنفسی و تکنیک‌های ریلکسیشن هم می‌توانند به شما کمک کنند تا بر این احساسات غلبه کنید. با ادامه درمان و تمرین منظم، به تدریج بر این مشکل فائق خواهید آمد.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است