سلام. وضعيت شما بايد توسط متخصص تغذيه ارزيابي بشه. به طور کلي رعايت رژيم غذايي مناسب، ورزش و در صورت نياز استفاده از دستگاههاي لاغري موضعي غير تهاجمي مثل آر اف کويتيشن به رفع مشکل کمک ميکنه.
سلام و وقت به خير
با رعايت رژيم غذايي و استفاده از دستگاه هاي لاغري موضعي امکانش هست
با اجرا کردن يک رژيم کم کربوهيدرات و مصرف به اندازه پروتئين به اندازه نياز روزانه و همچنين ورزش هاي هوازي سبک ميتوان چربي هاي شکمي و پهلو رو کمتر کرد
سلام
رژيم غذايي با توجه به اطلاعات بدنتان مانند قد و وزن و سن بايد تجويز شود همچنين ورزش هاي ناحيه شکم مفيد است و استفاده از متد کويتيشن هم بسيار کمک کننده است
(نسترن رفيعي پور مشاور تغذيه و رژيم درماني)
سلام دوست عزيز
بايد رژيم کاهش وزن دريافت کنيد و حتما زير نظر مشاور تغذيه باشيد در کنار رژيم مکمل کاهش اشتها و افزايش متابوليسم هم تجويز ميشه.
ابتدا وزن رو کم کنيد بعد در مورد چربي هاي اضافه پيگيري بفرماييد
سلام و وقت به خير
با رعايت رژيم غذايي و استفاده از دستگاه هاي لاغري موضعي امکانش هست