نرگس آذرمی
کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
باسلام و عرض احترام
علائمی که توصیف کردید؛بیخوابی شدید، اضطراب مداوم، درد معده، بیحالی و سرگیجه—با استرس شدید یا اضطراب مزمن مرتبط است.
راهکارهای مهم:
• تماس فوری با پزشک یا روانپزشک برای بررسی و درمان.
• تمرین تنفس عمیق و آرامسازی عضلانی برای کاهش اضطراب لحظهای.
• حمایت خانواده یا دوستان مطمئن و اجتناب از تنهایی و محرکهای استرسزا.
• رواندرمانی و در صورت نیاز دارو میتواند بیخوابی و اضطراب را کنترل کند.
نکته: این وضعیت جدی است و باید سریع تحت نظر متخصص قرار بگیرید تا خطر عوارض جسمی و روانی کاهش یابد.
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.
5 شهریور 1404 - 10:29
