30
خانــم
تشکر؟
واقعا خيلي ممنونم بابت راهنمايي هاتون 🙏
ميدونم سوالم سوال مسخره و بيهوده اي بود ولي ناخودآگاه دهنمو درگير ميکنه مياد تو فکرم.
ميشه بگين هر وقت اين فکر سراغم اومد چيکارکنم از ذهنم پاک بشه ديگه بهش فکر نکنم؟
ميدونم سوالم سوال مسخره و بيهوده اي بود ولي ناخودآگاه دهنمو درگير ميکنه مياد تو فکرم.
ميشه بگين هر وقت اين فکر سراغم اومد چيکارکنم از ذهنم پاک بشه ديگه بهش فکر نکنم؟
2 پـاسـخ
-
سیده شهربانو شفیع نژاد کارشناس ارشد روانشناس و مشاور
سلام واحترام مسئله شما نيازمند بررسي هست تا علت آن پيدا شود تا بتوان با راهکارهاي درماني اصولي پيش رفت تا در درازمدت آرامش رو تجربه کنيد اما دم دستي ترين راهکار نوشتن افکار رو کاغذ هست