کمبود عزت نفس؟
توي هيچ جمعي شرکت نميکنم و کلا خريد نميرم و خيلي خجالتي ام
کنار کسي که مي ايستم سريع خودمو ميکشم کنار و اصلا نميخوام تو چشم باشم و شدم يه ادم خونه نشين منزوي
چيکار کنم؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!
1 پـاسـخ
-
امیرعباس رحیمی کارشناس ارشد روانشناسي| مشاور فردي | مشاورخانواده | کوچ نوجوان
دختر خوب وتوانمند
يادت باشدتو براي «درخشيدن»خلق شدي.
به عنوان کسي که با تحليلهاي دقيق استعداديابي و روانشناختي کار مي کنم، بگذار خيلي صريح و راحت به تو بگويم که تو در حالِ کُشتنِ يکي از بزرگترين موهبتهاي ژنتيکي خودت هستي.
در تمام دنيا، هزاران دلار هزينه ميشود تا افرادي با فيزيک تو در صف اولِ بهترين ورزشهاي حرفهاي يا جايگاههاي مديريتي بايستند. تو از چيزي خجالت ميکشي که آرزوي ميليونها نفر است. قد بلند يعني *يده شدن و اين امتياز است.
وقتي خودت را کنار کنار ميکشي، داري به مغزت پيامي م يفرستي با اين معني: که من در خطر هستم، پس بايد کوچک شوم.
اين کار باعث ميشود هورمون کورتيزول (استرس) در بدنت بالا برود و خجالتت 10 برابر شود.
يک تمرين به تو مي گويم که بايد انجام بدهي،وقتي ايستادهاي، تصور کن يک نخِ نامرئي از وسط سرت، تو را به آسمان وصل کرده است. شانههايت را عقب بده و اجازه بده قدت کامل ديده شود. وقتي بدنت را «بزرگ» نگه داري، بعد از 2 دقيقه، مغزت فرمان «اعتمادبهنفس» صادر ميکند. و اين براي تو خيلي مهم است . اين کار را انجام بده دوست داشتي يک نوبت بگير.