عدم افزایش وزن؟

2 پـاسـخ

• دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي

  سلام وقت خوش براي افزايش وزن فاکتورهاي مهمي دخيل هستند که بايد به آنها توجه کرد مثل ژنتيک، ترکيب بدني، بيماري زمينه اي، داروهاي مصرفي، اشتها و... بررسي شود و مرحله اول علت يابي بشه. براي اضافه وزن رژيم غذايي درست و اصولي بايد باشه که در کنارش از مکمل هاي مناسب براي افزايش اشتها استفاده شود که تجويز اين مکمل ها و داروها با توجه به شرايط شخصي و بيماري و داروهاي مصرفي ديگر و علت کمبود وزن بررسي شده، بايد باشد. قطعا اگر در کنار رژيم غذايي و مکمل هاي درست اگر ورزش کنيد، افزايش وزن شما از طريق عضله سازي باشه و نه افزايش توده چربي ، خيلي بهتر و ارزشمندتر و موندگارتر هستش.
  حرف اول را رژيم غذايي درست و اصولي ميزند که بايد رعايت بشه و با مصرف مکمل و ورزش، اگر رژيم درستي را پيروي نکنيد قطعا نتيجه مطلوب را نميگيريد.
  در نتيجه لطفا خودسرانه از مکمل يا دارويي استفاده نکنيد و حتما تحت نظر پزشک متخصص باشيد چون عوارض اين داروها بسيار زياد است. براي مشاوره بيشتر ميتوانيد با شماره 22117004 تماس بگيريد.

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• هانیه ایرانی کارشناس ارشد تغذيه باليني

  باسلام. مکمل گينر با افزايش کالري دريافتي به افزايش وزن کمک مي کند و در صورت قطع مکمل، دريافت کالري شما نيز کم شده و کاهش وزن طبيعتا رخ مي دهد. بايد مصرف کالري خود را از مواد غذايي سالم مانند انواع پروتئين ها، نان هاي سبوس دار و ميوه و آجيل ها بالا نگه داريد تا وزن افزايش يابد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)