اضافه وزن ؟

2 پـاسـخ

• دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي

  سلام وقت خوش
  براي کاهش وزن موثرترين راهکار داشتن رژيم غذايي درست و اصولي و با توجه به شرايط جسماني و مختص به خودتون هستش. در کنار برنامه غذايي، ورزش ميتونه خيلي کمک کننده باشه و متابوليسمتون رو افزايش بدهد و فرم خوبي به بدنتون بدهد.
  خيلي خوشحال ميشيم که براي رسيدن به هدفتون در کنارتون باشيم و ميتونين با شماره 22117004 تماس بگيريد که بيشتر راهنمايي تون کنيم

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• هانیه ایرانی کارشناس ارشد تغذيه باليني

  باسلام. جهت کاهش وزن حتما بايد دريافت کالري روزانه و سبک زندگي شما توسط يک متخصص تغذيه بررسي شده و باتوجه به شرايط يک رژيم غذايي اصولي تنظيم گردد. در واقع تنها راه تناسب اندام داشتن يک سبک زندگي سالم است. استرس، خواب کم يا زياد، مصرف مقادير زياد کالري در روز، نداشتن تحرک کافي و يا مشکلات هورموني در برخي افراد باعث افزايش وزن مي شود.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)