با سلام حدود دو سال هست که در ناحيه پايين کمر، درد دارم.درد گاهي،به صورت عمقي در باسن و گاهي به صورت خطي در ماهيچه هاي باسن هست که با نشستن تشديد ميشه .توي ام آر آي چيزي نشون داده نميشه و دکتر متخصص گفتن ديسک نيست و فيزيوتراپ ، التهاب مفصل ساکرو ايلياک تشخيص دادند با نرمشهاي که فيزيوتراپ دادن بهتر ميشه ولي گاهي هم خيلي درد دارم در حالي که خيلي مراعات ميکنم .براي درمان درد چه کاري انجام بدم ؟