سلام دچار اضطراب شديد هستيد نياز به آرامش بيشتري داريد،ورزش رادر برنامه روزانه خود قراردهيد ،با افرادمثبت انديش معاشرت کنيدبيشتر تفريح داشته باشيد به کارهاي هنري مورد علاقه بپردازيد ،به روانشناس مراجعه کنيد.
با سلام
با توجه به موارد گفته شده شما نياز به ويزيت شدن توسط روانپزشک داريد و نه مغز و اعصاب چون مشکل مغزي نداريد بنابراين مراجعه به مغز و اعصاب نياز نيست
سلام
لطفا به شماره همکارم در واتساب پيام بديد تا شما را راهنمايي کنند
همراه : 09936312395
سلام دوست عزيز
بايد به روانپزشک مراجعه کنيد و با تشخيص ايشون به روان درمانگر تحليلي (منتاليزيشن و tfp) مراجعه کنيد.
سلام شاهين عزيز
بخش زيادي از اين اتفاقات بخاطر چرخهايه که خودتون درست کردين.
يعني
تکرار فکر ناخوشايند تا جايي که اضطرابتون خيلي بالا بره و از ظرفيتتون خارج بشه و بدن براي اينکه بتونه تحمل کنه، شل ميشه...
با اين کار خودتونو ضعيف و ضعيفتر ميکنيد..
بايد بررسي بشه چرا اين کارو با خودتون ميکنيد؟ چيزي هست که ترجيح ميديد بهش نپردازيد و اين کار حواستونو پرت ميکنه؟ يا ...
بررسي تنهايي به افکار و رفتار ناخوشايند نياز به همراهي داره که مسير رو طي کنيد. مسيري که بهش رواندرماني ميگيم.
و اگه لازم بود، از روانپزشک هم کمک گرفته ميشه که بعد از ارزيابي ميشه دربارهاش تصميم گرفت.
اگه مايل بودين با هم بررسي و اين مسير رو طي کنيم و از اين سيکل خارج بشيد، با شماره 09024984181 تلگرام، واتسپ، sms يا تماس تلفني براي دريافت وقت آنلاين يا حضوري در تماس باشين.
🌱