هيچ وقت با داشتن معيار قدي و وزني و بدون مراجعه حضوري به پزشک و متخصص تغذيه نميشود رژيم کارآمدي را تنظيم کرد چون شرايط زندگي افراد با هم متفاوت است و نميشود يک نسخه را براي تمام افراد پيچيد.