چاقي شكمي واضافه وزن با كبد چرب كه به شدت نيازمند كم كردن وزن هستم ؟
عرض سلام وادب خدمت شما . 43سال سن دارم ومتاهل هستم وكارمند، قد 178 سانتيمتر و وزن 118 كيلو ،سال هاورزش نيمه حرفه اي كاراته وفوتسال انجام دادم ولي بعد از ازدواج وشغل كارمندي مجالي به ورزش نشده كه منجر به چاقي شكمي واضافه وزن گرديده همچنين كبد چرب گريد 3 هستم . ساكن فرديس كرج هستم ومحل كارم جاده ي مخصوص كرجه بار ها اقدام به كم كردن وزن كردم ولي متاسفانه برگشت داشته والان هم هر چي تلاش ميكنم در حد يك تا 5كيلو كم ميكنم وديگه تكون نمي خوره در ضمن به شدت اشتهام بالاست وخيلي اذيت ميشم كه اندامم رو از دست دادم ونمي تونم در مجامع ورزشي حضور پيدا كنم