امید صالحیان
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام روزتون بخیر باشه خواهش میکنم در خدمتتون هستیم. ببینین رژیم غذایی وانتخاب اینکه شما تصمیم میگیرید که چی بخورید و وارد بدنتون کنید، کاملا یک تصمیم شخصی هستش و قطعا استدلال و دلایل خودتون رو دارید. چیزی که به نظرم خیلی مهمه اینه که شما انقدر قاطع باشید و به تصمیم خودتون مطمئن باشید که نظر و حرف بقیه رو شما اثر نظر نذاره و اگر فردی به شما حرفی زد، چه از سر دلسوزی یا تمسخر یا انتقاد و..، به نظرم بهترین کار اینه عصبانی نشین و در کمال آرامش بگین که ممنون از نظری که دادید ولی این انتخاب منه و ممنون میشم به من و انتخابم احترام بزارین و کار خودتون رو ادامه بدین، این فقط در صورتی میتونه قابل اجرا باشه که شما به تصمیمی که گرفتن ایمان و اعتماد داشته باشید. رژیم وگان یک انتخاب سبک غذایی هستش و در صورتی که تمام مواد غذایی رو به بدنتون برسونین از منابع مختلف گیاهی، تحت نظر پزشک باشید، 5-6 ماه یکبار /ازمایش و چکاب بشید و مکمل های مورد نیازتون رو دریافت کنین ، مشکلی نداره. موفق باشین
5 آبان 1403 - 10:8