مشکل خواب؟
با خودم میگم به یه چیز غیر از بحث خواب فکر کنم ولی خوب به هرحال بازم بعد چند دقیقه مشکل بیخوابیم یادم میوفته...
خواب ظهر معمولا ندارم و اگه داشته باشم بیشتر از 10 دقیقه طول نمیکشه ولی باز نمیدونم چرا شبا خوابم نمیگیره(میخوابم شبا ولی فک کنم حدود4 یا 3 ساعت...)
خواهشا کمکم کنید چون به شدت نیاز دارم که این مشکلم حل بشه...والا امسال کنکور دارم و نمیخوام دغدغه خواب هم به هزار تا مشکل دیگم اضافه شه...
ممنون
2 پـاسـخ
-
دکتر ندا فرزانه متخصص بورد تخصصي روانپزشکي (عضو انجمن آمريکا Rome Foundation)
با سلام
با توجه به اينکه سابقه مشکل بدخوابي يا بي خوابي نداشته ايد، بهتر است ابتدا توسط روانپزشک از نظر علت اين مسيله ارزيابي شويد تا بتوان براي شما درمان مناسب را معرفي کرد. -
دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ
سلام
براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
02177760350