درمان استرس و اضطراب؟

سلام خسته نباشید، مادر من دچار استرس و اضطراب خیلی شدید هست جوری که داره از درون از بین میبرتش و بیماری های قلبی و فشار خون و... براش اورده
نمیدونم چیکار کنم ، هر چی بهش میگم گوش نمیده استرس کاریو داره که شاید برای سال بعد هم نرسه اون کار ، کاملا ناامید شده، سنش هم 41 هست ، دارم از دستش میدم😭
نمیدونم چیکار کنم ، ممنون میشم اگه یه راهکاری بهم بدید😔🙏🙏