علائم وسواس فکری و اضطراب شدید و روش های مدیریت آن؟

دکتر زهره حسینی

متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

با سلام.دارو خوردن ممکنه کمی سخت باشه اما از پیشرفت بیماری جلوگیری میکنه،میلیونها انسان برای درمان بیماری دارو مصرف میکنند،تنها فقط شما نیستید که به دارو نیاز دارید.

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام مدتیه این سوال رو تقریبا هرروز داخل سایت میبینم نمیدونم شما هستید یا نه،ولی شدت اذیت شدنتون از روی سوالتون هم مشهوده اول در نظر داشته باشید،این فکر غیر واقعیه اما خاصیت افکار وسواسی یا بدبینانه اینه که هرچه بیشتر بهش فکر کنید بیشتر مرز بین واقعیت و خیال رو از دست میدید،افکار وسواسی با تفکر مجدد تغذیه میشن بعد از اون احتمالا دست میزنید به اطمینان خواهی ،سرچ میکنید یا سوال میپرسید با پاسخهایی که دریافت میکنید کمی اضطرابتون برای لحظات یا ساعاتی کم میشه اما دفعات بعدی با شدت بیشتری تکرار میشه،اگر این روند رو ادامه بدید تنها اتفاقی که می افته افزایش شدت وخامت افکارتون و از بین رفتن عملکرد عادی زندگیتون میشه،توصیه میکنم هرچه سریعتر با روانشناس و روانپزشک وقت بگیرید این مسئله با رواندرمانی و دارو تا حد بسیار خوبی میتونه بهبود پیدا کنه

محمدباقر سبط الشیخ

روانشناس | نوروتراپيست داراي پروانه تخصصي اشتغال ۶۱۵۴ سازمان نظام روانشناسي عضو انجمن روانشناسي امريکا(APA) روانشناس نوروتراپيست زوج درمانگر مشاور پيش از ازدواج سکس تراپيست مشاورفردي و خانواده

درود
پیش از هر چیز، اگر کسی این حرف‌ها را به من در اتاق درمان می‌زد، این‌گونه پاسخ می‌دادم:

می‌خواهم اول یک نکته مهم را بدانی؛ اینکه خودت می‌گویی «می‌دانستم این فکرها منطقی نیست» برای من نشانه بسیار مهمی است. در وسواس، ذهن ، افکار ترسناک تولید می‌کند و بعد انسان آن‌قدر آن‌ها را بررسی می‌کند که کم‌کم احساس می‌کند شاید واقعیت داشته باشند. این با هذیان یکی نیست.

اینکه بعد از خواندن علائم اسکیزوفرنی، ترست چند برابر شده، اتفاقی است که زیاد می‌بینیم. بسیاری از افرادی که وسواس دارند، وقتی درباره بیماری‌های روانی مطالعه می‌کنند، ذهنشان شروع می‌کند به جستجوی نشانه‌ها و هر فکر یا احساسی را به آن بیماری نسبت می‌دهد. به این حالت گاهی «وسواس درباره ابتلا به بیماری روانی» می‌گوییم.

الان چیزی که بیشتر از همه از حرف‌هایت می‌بینم، اضطراب بسیار شدید است؛ اضطرابی که خوابت را به هم زده، باعث استفراغ شده و ذهنت را مدام درگیر این سؤال کرده که «نکند روان‌پریش شده باشم؟». اما این نگرانی، خودش می‌تواند بخشی از چرخه وسواس باشد.

خواهش می‌کنم فعلاً دیگر علائم اسکیزوفرنی را در اینترنت جستجو نکن. هر بار این کار را انجام می‌دهی، برای چند دقیقه آرام می‌شوی، اما بعد وسواس با قدرت بیشتری برمی‌گردد.

پیشنهاد می‌کنم هرچه زودتر توسط یک روانشناس باتجربه ارزیابی شوی. وسواس، حتی وقتی شدید می‌شود، قابل درمان است و افراد زیادی با درمان مناسب دوباره به زندگی عادی برمی‌گردند. اینکه امروز احساس می‌کنی «تا آخر عمر باید قرص بخورم»، بیشتر از اینکه یک واقعیت باشد، صدای اضطراب است که دارد آینده را برایت فاجعه‌آمیز تصویر می‌کند. درباره مدت درمان فقط بعد از ارزیابی دقیق می‌توان نظر داد و در بسیاری از موارد، درمان فقط به مصرف دائمی دارو محدود نمی‌شود و روان‌درمانی نیز نقش بسیار مهمی دارد.

اگر در کنار این افکار، احساس می‌کنی دیگر نمی‌توانی از خودت مراقبت کنی، یا افکار آسیب زدن به خودت پیدا کرده‌ای، یا اضطرابت آن‌قدر شدید شده که قابل تحمل نیست، همین امروز از یکی از نزدیکانت کمک بگیر و به یک مرکز روانشناسی مراجعه کن. لازم نیست این فشار را به تنهایی تحمل کنی.

دکتر حدیث السادات عدل

دکترای تخصصی مشاوره

درود
با توجه به توصیفات شما، شما در حال تجربه یک دوره بحرانی از اضطراب شدید هستید که منجر به علائم هذیانی (مانند نگرانی از ریختن قرص در غذا و آب، و این تصور که روان‌پریش شده‌اید) و همچنین علائم جسمی آزاردهنده (استفراغ، بی‌خوابی) شده است. این وضعیت، که احتمالاً تحت تأثیر ترس اولیه از قرص و مطالعه علائم اسکیزوفرنی تشدید شده، نیازمند اقدام فوری برای حفظ امنیت شماست. لطفا به مراکز فوریت‌های روانپزشکی مراجعه داشته باشید. پس از آن، لازم است با پزشک یا روانپزشک خود در مورد شدت علائم و داروهای مصرفی مشورت کرده و روند درمانی روان‌شناختی (مانند CBT یا ERP) را برای مدیریت اضطراب، وسواس و پذیرش روند درمان دارویی پیگیری کنید.

محدثه امیریان

کارشناس ارشد دانشجوي دکتري تخصصي روانشناسي

سلام با توجه به اینکه بعد از خوندن علائم اسکیزوفرنی ترستون از داشتن این اختلال بیشتر شده ، فرضیه ذهنی من این هست ک دچار وسواس شدین و روانپریشی ممکنه حضور نداشته باشه، درمان وسواس میتونه بدون دارو یا یک دوره کوتاه مدت دارو در کنار رواندرمانی باشه و درمانش حدود 6 جلسه ست ، برای درمان هر چ زودتر به روانشناس مراجعه کنید و نگران نباشید .