علائم وسواس فکری و اضطراب شدید و روش های مدیریت آن؟

Question

من وسواس داشتم وسواسم اين بود از قرص مي ترسيدم و اين ترس خودش به شکل اين که نکنه تو غذام و آبم قرص ريخته باشن ميدونستم حرف هام منطقي نيست رفتم علاعم اسکيزوفرني رو خوندم حسابي بهم ريختم وسواسم تبديل شده به هذيان تبديل شده همش ميگم روان پريشم از اظطراب استفراغ کردم شب ها ديگه خواب ندارم همش ميگم چه فايده قراره تا آخر عمر قرص بخورم😭

Doctor-Yab.ir AI · Accepted Answer

علائم وسواس فکری و اضطراب شدید و روش های مدیریت آن

تجربه‌ای که توصیف کردید، نشان‌دهنده سطح بالایی از اضطراب است که می‌تواند باعث ایجاد افکار مزاحم و «نشخوار فکری» شدید شود. وسواس فکری-عملی (OCD) می‌تواند با ترس از دست دادن کنترل یا ابتلا به بیماری‌های روانی شدید همراه باشد که خود این ترس، چرخه‌ای از اضطراب، بی‌خوابی و علائم جسمانی مانند تهوع ایجاد می‌کند. مطالعه در مورد بیماری‌های روانی توسط افراد دارای وسواس، اغلب منجر به «خودبیمار‌انگاری» و ایجاد علائم کاذب می‌شود که به آن اضطراب بیماری می‌گویند. در حال حاضر بدن و ذهن شما در وضعیت «جنگ یا گریز» قرار دارند که به دلیل استرس مزمن است. برای بهبود وضعیت، پیشنهاد می‌شود از دامن زدن به افکار و جستجوی مداوم در اینترنت دست بردارید و به یک روان‌درمانگر یا روان‌پزشک مراجعه کنید تا با رویکرد درمانی مناسب (مانند CBT یا دارودرمانی در صورت لزوم)، این چرخه اضطرابی شکسته شود. برای دریافت راهنمایی‌های دقیق‌تر و شروع مسیر درمان، می‌توانید از پزشکان متخصص اعصاب و روان در سامانه دکتریاب نوبت دریافت کنید.

پزشک نامشخص · Answer

با سلام.دارو خوردن ممکنه کمي سخت باشه اما از پيشرفت بيماري جلوگيري ميکنه،ميليونها انسان براي درمان بيماري دارو مصرف ميکنند،تنها فقط شما نيستيد که به  دارو نياز داريد.

پزشک نامشخص · Answer

سلام مدتيه اين سوال رو تقريبا هرروز داخل سايت ميبينم نميدونم شما هستيد يا نه،ولي شدت اذيت شدنتون از روي سوالتون هم مشهوده اول در نظر داشته باشيد،اين فکر غير واقعيه اما خاصيت افکار وسواسي يا بدبينانه اينه که هرچه بيشتر بهش فکر کنيد بيشتر مرز بين واقعيت و خيال رو از دست ميديد،افکار وسواسي با تفکر مجدد تغذيه ميشن بعد از اون احتمالا دست ميزنيد به اطمينان خواهي ،سرچ ميکنيد يا سوال ميپرسيد با پاسخهايي که دريافت ميکنيد کمي اضطرابتون براي لحظات يا ساعاتي کم ميشه اما دفعات بعدي با شدت بيشتري تکرار ميشه،اگر اين روند رو ادامه بديد تنها اتفاقي که مي افته افزايش شدت وخامت افکارتون و از بين رفتن عملکرد عادي زندگيتون ميشه،توصيه ميکنم هرچه سريعتر با روانشناس و روانپزشک وقت بگيريد اين مسئله با رواندرماني و دارو تا حد بسيار خوبي ميتونه بهبود پيدا کنه

پزشک نامشخص · Answer

درود
پيش از هر چيز، اگر کسي اين حرف‌ها را به من در اتاق درمان مي‌زد، اين‌گونه پاسخ مي‌دادم:

مي‌خواهم اول يک نکته مهم را بداني؛ اينکه خودت مي‌گويي «مي‌دانستم اين فکرها منطقي نيست» براي من نشانه بسيار مهمي است. در وسواس، ذهن ، افکار ترسناک توليد مي‌کند و بعد انسان آن‌قدر آن‌ها را بررسي مي‌کند که کم‌کم احساس مي‌کند شايد واقعيت داشته باشند. اين با هذيان يکي نيست.

اينکه بعد از خواندن علائم اسکيزوفرني، ترست چند برابر شده، اتفاقي است که زياد مي‌بينيم. بسياري از افرادي که وسواس دارند، وقتي درباره بيماري‌هاي رواني مطالعه مي‌کنند، ذهنشان شروع مي‌کند به جستجوي نشانه‌ها و هر فکر يا احساسي را به آن بيماري نسبت مي‌دهد. به اين حالت گاهي «وسواس درباره ابتلا به بيماري رواني» مي‌گوييم.

الان چيزي که بيشتر از همه از حرف‌هايت مي‌بينم، اضطراب بسيار شديد است؛ اضطرابي که خوابت را به هم زده، باعث استفراغ شده و ذهنت را مدام درگير اين سؤال کرده که «نکند روان‌پريش شده باشم؟». اما اين نگراني، خودش مي‌تواند بخشي از چرخه وسواس باشد.

خواهش مي‌کنم فعلاً ديگر علائم اسکيزوفرني را در اينترنت جستجو نکن. هر بار اين کار را انجام مي‌دهي، براي چند دقيقه آرام مي‌شوي، اما بعد وسواس با قدرت بيشتري برمي‌گردد.

پيشنهاد مي‌کنم هرچه زودتر توسط يک روانشناس باتجربه ارزيابي شوي. وسواس، حتي وقتي شديد مي‌شود، قابل درمان است و افراد زيادي با درمان مناسب دوباره به زندگي عادي برمي‌گردند. اينکه امروز احساس مي‌کني «تا آخر عمر بايد قرص بخورم»، بيشتر از اينکه يک واقعيت باشد، صداي اضطراب است که دارد آينده را برايت فاجعه‌آميز تصوير مي‌کند. درباره مدت درمان فقط بعد از ارزيابي دقيق مي‌توان نظر داد و در بسياري از موارد، درمان فقط به مصرف دائمي دارو محدود نمي‌شود و روان‌درماني نيز نقش بسيار مهمي دارد.

اگر در کنار اين افکار، احساس مي‌کني ديگر نمي‌تواني از خودت مراقبت کني، يا افکار آسيب زدن به خودت پيدا کرده‌اي، يا اضطرابت آن‌قدر شديد شده که قابل تحمل نيست، همين امروز از يکي از نزديکانت کمک بگير و به يک مرکز روانشناسي مراجعه کن. لازم نيست اين فشار را به تنهايي تحمل کني.

پزشک نامشخص · Answer

درود
با توجه به توصيفات شما، شما در حال تجربه يک دوره بحراني از اضطراب شديد هستيد که منجر به علائم هذياني (مانند نگراني از ريختن قرص در غذا و آب، و اين تصور که روان‌پريش شده‌ايد) و همچنين علائم جسمي آزاردهنده (استفراغ، بي‌خوابي) شده است. اين وضعيت، که احتمالاً تحت تأثير ترس اوليه از قرص و مطالعه علائم اسکيزوفرني تشديد شده، نيازمند اقدام فوري براي حفظ امنيت شماست. لطفا به مراکز فوريت‌هاي روانپزشکي مراجعه داشته باشيد. پس از آن، لازم است با پزشک يا روانپزشک خود در مورد شدت علائم و داروهاي مصرفي مشورت کرده و روند درماني روان‌شناختي (مانند CBT يا ERP) را براي مديريت اضطراب، وسواس و پذيرش روند درمان دارويي پيگيري کنيد.

پزشک نامشخص · Answer

سلام با توجه به اينکه بعد از خوندن علائم اسکيزوفرني ترستون از داشتن اين اختلال بيشتر شده ، فرضيه ذهني من اين هست ک دچار وسواس شدين و روانپريشي ممکنه حضور نداشته باشه، درمان وسواس ميتونه بدون دارو يا يک دوره کوتاه مدت دارو در کنار رواندرماني باشه و درمانش حدود 6 جلسه ست ، براي درمان هر چ زودتر به روانشناس مراجعه کنيد و نگران نباشيد .

پزشک نامشخص · Answer

وقت بخيرحسين  بله وسواس فکري ميتواند چنين افکاري به همراه داشته باشد و در صورت عدم درمان ميتواند واضاع شما وخيم تر شود هرچه زودتر اقدام کنيد  جهت بهبود علاوه بر اينکه تحت دارودرماني توسط روانپزشک بايد قرار بگيريد نياز به روانکاوي و رواندرماني هم داريد و ميبايست براي بهبودتان وقت و پول هزينه کنيد عين هر بيماري مزمن ديگري  که ميگيريد با اين حال جهت اشنايي با روش ردماني من ميتوانيد در صفحه ي من يک وقت مشاوره ي30 دقيقه رايگان بگيريد همچنين جهت آشنايي با جهان وسواسي ميتوانيد در  وبلاگ من در سايت دکتر ياب جستارهاي مربوط به وسواس و فوبيا را مطالعه کنيد لينک وبلاگ را در پاين پاسخ قرار ميدهم   ارادتمند محمد جعفر ترکان رواندرمانگر                                        https://doctor-yab.ir/dr/cinematherapist

پزشک نامشخص · Answer

سلام. آنچه توصيف مي‌کنيد بيشتر نشان مي‌دهد که اضطراب و وسواس شما تشديد شده‌اند؛ صرف اينکه از اسکيزوفرني مي‌ترسيد يا علائم آن را در اينترنت خوانده‌ايد، به معناي ابتلا به آن نيست. با اين حال، چون علائمتان باعث بي‌خوابي، استفراغ و رنج شديد شده‌اند، لازم است در اولين فرصت با روانپزشک معالجتان تماس بگيريد تا درمانتان بازبيني شود. داروها را خودسرانه قطع نکنيد و از جست‌وجوي مکرر علائم در اينترنت نيز پرهيز کنيد، زيرا معمولاً وسواس را تشديد مي‌کند.

علائم وسواس فکری و اضطراب شدید و روش های مدیریت آن؟

پاسخ پزشکان

زهرا مه‌آبادی

محمد جعفر ترکان

دکتر حدیث السادات عدل

محمدباقر سبط الشیخ

محدثه امیریان

نگین تقدس

دکتر زهره حسینی

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

علائم وسواس فکری و اضطراب شدید و روش های مدیریت آن

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

وسواس شستشوی دست و تمیزی؛ راهکارهای مقابله با وسواس فکری؟

وسواس اجباری وسواس فکری عملی افکارمنفی وغیرمنطقی کمبوداعتمادبنفس؟

مدیریت ترس از وقوع افکار منفی و اضطراب شدید روحی؟

مدیریت افکار مثبت و اضطراب در دوران جوانی؟

مدیریت استرس و ترس از زایمان در بارداری؟