سن: ۱۴ وزن: ۶۵ جنسیت: خانم

چرا هرچی ورزش و رژیم درست دارم لاغر نمیشم؟

سلام
من 65 کیلو هستم و قدم هم 169 میخوام به حداقل وزن مورد نظر یعنی 60 کیلو برسم
روزانه ورزش میکنم
یه رژیم غذایی درست دارم و سعی میکنم کالری اضافه وارد بدنم نکنم
اوایل 75 کیلو گرم بودم ولی الان حدود یک ساله که هرکاری میکنم دیگه وزنم پایین نمیاد

11 فروردین 1400 - 15:44

175 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ
وحید خانی

وحید خانی

کارشناس تغذيه و درمانگر چاقي و لاغري


با سلام دوست خوبم در ذهن ما یه قسمت با نام ترموستات وزنی وجود دارد که وقتی روی یک وزن متمرکز می شود کم کردن وزن سخت میشود. توصیه من به شما دریافت آموزش های تخصصی لاغری است. میتوانید در واتس اپ با شماره ی زیر در ارتباط باشید: 09399012522

25 فروردین 1400 - 9:35

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه و رژيم درماني به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه