سلام.یک هفته ای ست که مچ پای راستم در حین پایین آمدن از پله پیچ خورد به طوریکه روی زمین افتادم وآنقدر درد داشتم که نتونستم راه برم دکتر گفت پارگی تاندومه وبعد هفت روز باکمک عصا وگچ میتونم راه برم اما هنوز خیلی درد میکنه ونمیتونم روی زمین بذارم وحتی انگشتانم رو کامل حرکت بدم حتی دردبه ساق پام رسیده. وتورم وکبودیش باوجود اینکه پام بالا بوده بیشتر شده. لطفا راهنماییم کنید؟