راهکارهای کاهش شهوت در جوانی بدون ازدواج: معرفی روشها و مواد غذایی موثر؟
من پسرم
و 20 سالمه
مجرد هستم
متاسفانه شهوت خيلي زيادي دارم و اين باعث ميشه به گناه بيفتم
نميدونم چيکار کنم
و توانايي ازدواج هم فعلا ندارم
نميدونم بايد براي کم شدن شهوتم چيکار کنم
ازتون کمک ميخام
چه يک ماده ي غذايي
چه يک قرص يا شربت يا هرچيزي
فقط يک چيز که از شهوتم کم کنه
ممنون ميشم معرفي کنيد
و کمکم کنيد
دارم به خاطر اين موضوع ديوونه ميشم
لطفا کمکم کنيد
2 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام و درود
ميل جنسي بالا در 20سالگي طبيعي است؛ مشکل از جايي شروع ميشود که به رفتارت فشار ميآورد و کنترلش سخت ميشود. براي کاهش آن دنبال «يک ماده يا يک قرص» نباشيد—داروهاي کاهنده ميل فقط براي بيماران خاص و با تجويز روانپزشک استفاده ميشوند و خودسرانه خطرناکاند.
راهکارهاي علمي کوتاه و کاربردي:
• کاهش محرکها (پورن، تصاوير تحريککننده، چتهاي جنسي)
• ورزش روزانه (بهويژه دويدن يا تمرين قدرتي—بهطور مستقيم ميل را کاهش ميدهد)
• حمام نيمهسرد وقتي ميل زياد ميشود
• مشغوليت ذهني و برنامه روزانه ثابت
• خودارضايي با فاصله زماني بيشتر و بدون پورن تا ذهن شرطي نشود
مصرف خودسرانه داروي ضدافسردگي براي کاهش ميل مطلقاً توصيه نميشود؛ ممکن است باعث افسردگي، بيحسي جنسي و اختلال عملکرد شود
براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
09162424700 تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگيريد.
