سلام آيا چند سال گذشته اتفاقي افتاده؟ متاهل هستيد يا مجرد؟ روابطتون با خانواده چطوره؟ توصيه ميکنم با توجه به توضيحاتتون حتما مراجعه داشته باشيد به روان شناس تا ضمن ارزيابي دقيق و ريشه يابي مشکلتون بشه راهکار متناسب با اون داد
سلام پايين بودن خلق نشانه هاي بروز افسردگيست بهتره برايروز وهفته خود برنامه ريزي کنيد وورزش رادر برنامه خود قرار دهيد با دوستان مثبت انديش معاشرت کنيد به کارهاي هنري مورد علاقه خود بپردازيد وبراي مديريت وکنترل افکار منفي حتما به روانشناس مراجعه کنيد
سلام
لطفا به شماره همکارم در واتساب پيام بديد تا شما را راهنمايي کنند
همراه : 09936312395
با سلام
ميتواند نشانگر اختلالات خلقي يا اضطرابي باشد که اين مورد هاي مختصري که در سوالتان مطرح کرديد براي تشخيص لازم نيست
بايد روند و اتفاقهاي اين چند سال اخير زندگي شما بررسي شود ، اهداف زندگي و دليل نرسيدن به آن ها ، کمبودهايي که از آن صحبت مي کنيد و......مطمئنا با کمک يه روانشناس و تغيير نگرش و سبک زندگي مي تونيد دوباره در مسير درست وهدفمند و شاد زندگي قرار بگيريد.
بايد بررسي بشيد تا مشخص بشه دليل اصلي افسردگيتون چيه وباتوجه به اين که چندساله درگير اين مسئله هستيد ترجيح براينه که زودتربراي درمان اقدام کنيدچون افسردگي مداوم بخودي خود درمان نميشه و درطول زمان باعث افسرده خويي درشما شده بايد ازروانشناس کمک بگيري عزيزم