کنترل کردن اضطراب و درگیری ذهنیم؟
من فقط دوست دارم بتونم حسایی که میگیرمو کنترل کنم در حدی بهشون فکر نکنم که سمت قلبم‌سوزش احساس کنم من یه مدت با دونفر دوستای خیل صمیمی بودم و هستیم ولی تا چندروز پیش نمیدونم چرا یکیشون خیلی سرد شده ولی یکیشون ارتباطش خوبه و بدون خبر دادن به من حرف میزنن بین خودشون حرف میزنن موقع بیرون رفتن بهم خبر نمیدن میدونید مشکل من بیرون رفتن نیست من فقط دوست نداشتم ارتباطمون که برامون خیلی خوب بود قطع بشه و اینکه فکر نمیکنم کاری کرده باشم که بخواد باعث این باشه چندبار ازشون پرسیدم و‌گفتن هیچی نیست
امروز فقط سر اینکه روی دلم بود پرسیدم بد بود به من خبر میدادین و اون گفت نه من توی بازار دیدمش و فلان و فلان ولی یکی از دوستای دیگم خبر داد گفت که همونی که باهام سردتر بود به اون خبر داده که بیا من و فلانی میخوایم بریم ولی به کسی نگو من هی سعی میکنم بگم میگذره همه دوستا موندگار نیستن ولی نمیدونم چیکار کنم که کمتر بهش فکر کنم و‌انقدر حس بدی نگیرم راه حلی براش دارید؟
6 پـاسـخ
-
دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ
سلام
لطفا به شماره همکارم در واتساب پيام بديد تا شما را راهنمايي کنند
همراه : 09936312395 -
حمیدرضا دامغانی نسب مشاور | روانشناس | روان درمانگر
با سلام و درود
مشکل شما دوست عزيز در اين است که شما دوست داريد افکار و احساسات ود را کنترل نماييد به شما توصيه مي‌شود که به هيچ وجه افکار و احساسات خود را کنترل نکنيد هر چقدر سعي در کنترل عواطف و احساسات خود داشته باشيد افکار آنها با حجم بيشتري وارد ذهن شما خواهند شد و آزاردهندگي بيشتري خواهند داشت به شما توصيه مي‌شود براي اينکه تکنيک‌هاي خاص اين موضوع را آموزش ببينيد با گرفتن وقت به صورت حضوري به روانشناسان مراجعه نماييد تا مشکلات شما به صورت کامل حل گردند -
فریبا کیانی روانشناس ، متخصص مغناطيس سلولي
با تکنولوژي فوق پيشرفته بيورزنانس ما اخير ميتونيم مشکلات اضطرابي شما رو صد در صد درمان کنيم ، کافيه يکبار امتحان کنيد
09389319270 دکتر کياني
