15
39
آقــا

کنترل کردن اضطراب و درگیری ذهنیم؟

سلام وقتتون بخیر
من فقط دوست دارم بتونم حسایی که میگیرمو ‌کنترل کنم در حدی بهشون فکر نکنم که سمت قلبم‌سوزش احساس کنم من یه مدت با دونفر دوستای خیل صمیمی بودم و هستیم ولی تا چندروز پیش نمیدونم چرا یکیشون خیلی سرد شده ولی یکیشون ارتباطش خوبه و بدون خبر دادن به من حرف میزنن بین خودشون حرف میزنن موقع بیرون رفتن بهم خبر نمیدن میدونید مشکل من بیرون رفتن نیست من فقط دوست نداشتم ارتباطمون که برامون خیلی خوب بود قطع بشه و اینکه فکر نمیکنم کاری کرده باشم که بخواد باعث‌ این باشه چندبار ازشون پرسیدم و‌گفتن هیچی نیست
امروز فقط سر اینکه روی دلم بود پرسیدم بد بود به من خبر میدادین و اون گفت نه من توی بازار دیدمش و‌ فلان و فلان ولی یکی  از دوستای دیگم خبر داد گفت که همونی که باهام سردتر بود به اون خبر داده که بیا من و فلانی میخوایم بریم ولی به کسی نگو من هی سعی میکنم بگم میگذره همه دوستا موندگار نیستن ولی نمیدونم چیکار کنم که کمتر بهش فکر کنم و‌انقدر حس بدی نگیرم راه حلی براش دارید؟

6 پـاسـخ


بازدید : 52 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

درک می‌کنم که احساس ناراحتی و سردرگمی دارید. به نظر می‌رسد که دوست صمیمی شما اخیراً دور شده و این باعث ناراحتی شما شده است. مهم است که بدانید این احساسات طبیعی هستند و شما تنها نیستید. سعی کنید با دوستانتان در مورد احساسات خود صحبت کنید و ببینید که آیا می‌توانید مشکل را حل کنید. اگر نتوانستید مشکل را حل کنید، سعی کنید حواس خود را پرت کنید و روی جنبه‌های مثبت زندگی خود تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که دوستی‌های واقعی زمان می‌برند و همه دوستی‌ها ماندگار نیستند.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانشناس در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه