باسلام باتوجه به اينکه شغل بنده حسابداري هستش وطول روز فعاليت بدني خاصي ندارم دچار اضافه وزن شده ام که در مورد بيماريهاي زيادي نگرانم ميکند. با توجه به وجود شرايط خاص مبني بر اينکه توانايي رعايت رژيم غذايي را ندارم آيا براي بنده هم راهي براي کاهش وزن بدون فعاليت بدني ورژيم غذايي هست يا نه؟ ممنونم از راهنماييتان