محمدباقر سبط الشیخ
روانشناس | نوروتراپيست داراي پروانه تخصصي اشتغال ۶۱۵۴ سازمان نظام روانشناسي عضو انجمن روانشناسي امريکا(APA) روانشناس نوروتراپيست زوج درمانگر مشاور پيش از ازدواج سکس تراپيست مشاورفردي و خانواده
درود وقت بخیر
اولا بنده به عنوان یک مشاور میش از ازدواج و زوج درمانگر باید بهتون بگم 3-4ماه بسیار وقت کمی برای فراموشی می باشد .پس 3-4 ماه برای بهبود از یک رابطه عمیق، کافی نیست.
همواره بامراجعینی با این وضعیت در جلسات مشاوره تاکید می شود بین 9 ماه تا یکسال باید از زمان ترک فرد قبلی بگذرد - البته این زمان بستگی به شرایط خاص دارد که ممکن است بیشتر از این هم طول بکشد -
*
اول یک نکته مهم و صادقانه
شما یک نیت خوب دارید، اما باید چند واقعیت را با هم بررسی کنیم:
درباره او:
خیانت در عشق اول، یکی از دردناکترین تجربههاست چون همزمان:
- اعتماد را میشکند
- تصویر از خود را خراب میکند
- ترس از آینده ایجاد میکند
او صادقانه به شما گفته که **آماده نیست** — این یک پیام مهم است، نه بهانه.
و اما درباره شما
یک خطر روانشناختی در موقعیت شما وجود دارد که باید بدانید:
> **"نجاتدهنده" شدن، پایه سالمی برای رابطه نیست.**
اگر وارد رابطه بشید با این هدف که "من او را نجات میدهم"، احتمالاً:
- او شما را با عشق قبلیاش مقایسه میکند
- وقتی بهتر شد، ممکن است نیازی به شما احساس نکند
- شما در نقش "درمانگر" گیر میکنید نه "شریک" - باتوجه به اینکه روانشناس و درمانگر هم نیستید
پس چه کنید؟
**بهترین مسیر این است:**
1. **فشار نیاورید** — هر چه بیشتر اصرار کنید، بیشتر فرار میکند
2. **دوست باشید، نه منجی** — یک حضور آرام و بدون توقع داشته باشید
3. **به او زمان بدهید** — همانطور که در بالاگفتم حداقل 1سال
4. **مرز خودتان را بشناسید** — آیا میتوانید ماهها صبر کنید بدون هیچ تضمینی؟
سوال اصلی که باید از خودتان بپرسید
> آیا به **خود او** علاقه دارید، یا به ایده **نجات دادن** او؟
اگر جواب اول است — صبور باشید و بدون انتظار کنارش بمانید.
اگر جواب دوم است — این رابطه به هیچکدام از شما خیر نمیرساند.
اگر سوال دقیقتری دارید خوشحال میشم کمک کنم.