مشکلات وسواسی فکری؟؟؟؟
1 پـاسـخ
-
نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام عزيزم 🌷
حالت‌هايي که توضيح دادي (تمرکز زياد روي نفس کشيدن، فکر مداوم به مرگ، حس نامنظمي نفس) معمولاً بعد از حملات پانيک و اضطراب ايجاد مي‌شوند و با توجه به اينکه همه آزمايش‌ها و معايناتت نرمال هستند، جاي نگراني جسمي وجود ندارد.
اين مشکل بيشتر رواني و ناشي از اضطراب است و طبيعي است که مدتي طول بکشد تا بهبود پيدا کند. ادامه جلسات با مشاور و روانشناس کمک زيادي مي‌کند و با تمرين‌هاي آرام‌سازي و تمرکز بر لحظه حال، اين حس‌ها قابل کنترل و کاهش هستند.
يادت باشد، اين علائم خطرناک نيستند و با زمان و تمرين مديريت اضطراب، کمتر و کمتر خواهند شد
براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد لا شماره
09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگيريد.
