پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
کمرم صدا میده چیکار کنم؟ راهنمایی برای رفع صدای کمر هنگام راست شدن
احتمالاً صدای مفصل یا رباطهای کمرتان است که به دلیل آسیب دیدگی قبلی و تغییر وضعیت نامناسب ایجاد میشود. با توجه به اینکه درد خفیف است و مشکل حرکتی ندارید، احتمال آسیب جدی کمتر است. توصیه میکنم برای بررسی دقیقتر و جلوگیری از مشکلات بعدی، به یک متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپ مراجعه کنید. پزشک با معاینه فیزیکی و در صورت نیاز، تصویربرداری، علت دقیق صدا را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز میکند. همچنین، میتوانید از انجام حرکات ناگهانی و فشار زیاد به کمر خودداری کنید و ورزشهای تقویتی عضلات کمر و شکم را انجام دهید. برای دریافت مشاوره تخصصی و نوبتگیری از بهترین متخصصان ارتوپدی، میتوانید از طریق سایت دکتریاب اقدام کنید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است