سلام من اصلا اهل ورزش کردن نیستم و هیچ فعالیت بدنی ندارم و بدنم خشکه چند وقتی مجبورم از پله های زیاد استفاده کنم یعنی کلا سروکارم با پلست و معمولا تند راه میرم اما چند وقتیه کمرم درد میکنه تا حالا درد کمر نداشتم درد در پایین کمرمه محدودیت حرکتی ندارم ولی دردش منو ترسونده شرایط دکتر رفتن ندارم میشه بگید از چیه؟؟