۱۷
۸۵
آقــا

کاهش سایز سینه ؟

تمرینات رفع افتادگی سینه چه تمرینات موثر است؟

1 پـاسـخ

بازدید : 22 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

افتادگی سینه یک مشکل شایع است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله افزایش سن، کاهش وزن یا بارداری باشد. در حالی که هیچ درمان قطعی برای افتادگی سینه وجود ندارد، برخی تمرینات ورزشی می توانند به بهبود ظاهر سینه ها کمک کنند. این تمرینات بر تقویت عضلات سینه ای متمرکز هستند که می تواند به لیفت و سفت شدن سینه ها کمک کند. برخی از تمرینات موثر عبارتند از: * شنا * پرس سینه * فلای سینه دمبل * قفسه سینه با دستگاه اسمیت * پرس سینه با شیب مهم است که به خاطر داشته باشید که دستیابی به نتایج قابل توجه ممکن است زمان ببرد و ثبات در انجام تمرینات ضروری است. اگر در مورد افتادگی سینه خود نگرانی دارید، توصیه می شود برای ارزیابی و توصیه های بیشتر با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز مامايي در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه