خشم؟

5 پـاسـخ

• آیسان دلخوش روانشناس | مشاور | رواندرمانگر

  باسلام
  شرايط مطرح شده نشان از خشم هاي بي نتيچه درونتون داره.
  بهتره اول علت خشم مشخص بشه و بعد با تکنيک هاي کنترل خشم بتونيد اوضاع رو متعادل کنيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• نرگس صمدی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  سلام آگاه بودن به اين مساله گام مهمي در تغيير هست ولي بايد افکار و احساس اون لحظه‌تون رو بررسي کنيد، اينکه نسبت به حرف‌هاي طرف مقابل چه حس و فکري پيدا مي‌کنيد که خشم در شما فعال ميشه؟

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• زهرا دائم کار کارشناس ارشد روانشناس - رواندرمانگر و مدرس nlp - مشاور کودک و نجوان - عضو انجمن روانشناسي APA آمريکا و سلامت اروپا

  سلام دوست خوبم شما باتکنيکهايي مثل دم وبازدم ومديتيشن و تامل روي رفتاروروابطتتون واگاهي ازموقعيتهايي که بايدسکوت کنيدوکنترل خشم داشته باشيد به شماخيليکمک خواهد کرد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر طیبه غفوری آثار دکترای تخصصی رواندرمانگر و روانشناس

  سلام زينب عزيز
  بايد خيلي شرايط سختي داشته باشي
  انگار اين نداشتن کنترل روي احساست عامل خراب کردن رابطه هات شده
  عموما ادمايي که روي احساسون کنترل ندارن ، بايد ادماي تنهايي هم باشن و
  اين خيلي دردناکه
  توصيه ميکنم با يه درمانگر متخصص وقت بگيري و به کمک درمانگرت ببيني چرا فردي مثل شما يه بخشي از خودش که احساساتشه و اين احساسات در درونش وجود داره اما کنترلي بيرون از خودش داره که رفتارها و حرف هاي ديگران به راحتي ميتونه دگمه هاي اون رو بزنه؟
  با کمک درمانگر در اتاق درمانه که متوجه ميشي سيستم احساسي شما چرا داره اينطوري کار ميکنه ، چه پيامدهايي برات داره و چطور ميتوني اين کنترل رو برداري و بذاري سرجاش👌
  دکتر طيبه غفوري آثار
  رواندرمانگر پويشي

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

  سلام
  پيام شما را الان ديدم
  اميدوارم مشکلتان حل شده باشد
  در صورتي که مشکلتان هنوز حل نشده ميتونيد با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
  
  تلفن : 02177760350
  ...........................
  ...........................

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)