وسواس فکری عملی و ترس از دستشویی؟

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام دوست عزیز. بیزاری از سرویس بهداشتی و انجام دفع در خاک می‌تواند با اضطراب یا وسواس آلودگی مرتبط باشد، اما برای تشخیص باید دقیق‌تر بررسی شوید؛ «متفاوت بودن» به‌تنهایی تشخیص خاصی نیست. این روش ممکن است خطر آلودگی و عفونت داشته باشد. فعلاً از سرویس بهداشتیِ تمیز و امن استفاده کنید و با والدینتان درباره فراهم‌کردن شرایط مناسب صحبت کنید. پیشنهاد می‌کنم برای ارزیابی و درمان، به روان‌شناس یا روان‌پزشک مراجعه کنید؛ وسواس قابل‌درمان است و درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ می‌تواند کمک‌کننده باشد.

28 مهر 1405 - 22:12

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
الگوی وسواس الودگی دارید که نیازمند درمان است ودرمان ان ترکیبی از دارو توسط روان پزشک و روان درمانی توسط روان شناس میباشد و درمورد خانواده حتما ملاقاتی با روان شناس داشته باشند چرا اگر درمان نشده علایم افسرده به ان افزوده میشود و شدت علایم بیشتر شده و باعث افت عملکرد میشود

26 مهر 1405 - 21:53

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -درمانگر کودک- کارشناس برنامه به توان زندگي در راديودرراديو

سلام بهتون توصیه میکنم روزی یکساعت ورزش وپیاده روی داشته باشیدافکار مزاحم رابنویسید ودوربریزید حتما برای درمان به روانپزشک وروانشناس هردومراجعه کنید .

26 مهر 1405 - 20:54

محمد جعفر ترکان

کارشناس ارشد مشاوره رواندرمانگر اگزيستانسيال تخصص در روانشناسي روانکاوي دربهبود:استرس و اضطراب| سوگ فقدان| طلاق شکست عاطفي خيانت|وسواس|فوبيا|پوچي بي کفايتي و کم بود عزت نفس دکتر

سلام. اینکه می‌گویی از محیط دستشویی بیشتر از خود ادرار و مدفوع بدت می‌آید، نکته‌ی مهمی است. شاید برایت بوی دستشویی، فضای آن، تماس با سطوح یا تصور آلودگی آزاردهنده باشد؛ البته برای فهمیدن علت، باید تجربه‌ی خودت را دقیق‌تر بشناسیم.

وسواس همیشه به یک شکل ظاهر نمی‌شود. بعضی افراد از آلودگی می‌ترسند، بعضی از تماس با اشیا احساس انزجار می‌کنند و بعضی در موقعیت‌های خاص اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنند. بنابراین متفاوت بودن تجربه‌ی تو به‌تنهایی به این معنا نیست که مشکلت عجیب یا غیرقابل‌درمان است.

### چرا ترجیح می‌دهی در خاک دستشویی کنی؟

ممکن است خاک برایت از نظر ذهنی تمیزتر، طبیعی‌تر یا قابل‌تحمل‌تر از فضای دستشویی به نظر برسد. اما احساس تمیزی همیشه با بهداشت واقعی یکسان نیست؛ دفع ادرار و مدفوع در خاک، به‌ویژه در محیط‌های عمومی یا نزدیک محل زندگی، می‌تواند خطر انتقال میکروب‌ها و آلودگی محیطی را افزایش دهد. بهتر است از یک توالت بهداشتی استفاده کنی و برای کنار آمدن با ترست از متخصص کمک بگیری.

از نگاه روان‌درمانی پدیدارشناختی اگزیستانسیال، مهم است بفهمیم دستشویی برای تو چه معنایی دارد. آیا آن محیط را آلوده و تهدیدکننده تجربه می‌کنی؟ آیا احساس می‌کنی کنترل خودت را از دست می‌دهی؟ یا نوعی انزجار شدید داری که حتی با دانستن اینکه محیط تمیز است، از بین نمی‌رود؟

درمان قرار نیست تو را بابت این احساس‌ها سرزنش کند؛ قرار است کمک کند تجربه‌ات را بشناسی و به‌تدریج آزادی بیشتری در زندگی روزمره پیدا کنی. اگر این ترس باعث شده نتوانی از دستشویی استفاده کنی یا برای دفع به خاک پناه ببری، بهتر است با روان‌درمانگر یا روان‌پزشک آشنا با وسواس مشورت کنی.

### می‌خواهم سه موضوع را بهتر بفهمم:

1\. دقیقاً چه چیزی در دستشویی حالت را بد می‌کند؟ بوی آن، کثیفی و آلودگی، تماس با کاسه‌ی توالت و سطوح، یا صرفاً حضور در آن محیط؟

2\. وقتی مجبور می‌شوی از دستشویی استفاده کنی، چه احساسی داری؟ ترس و اضطراب، حالت تهوع و انزجار، یا احساس آلودگی و نیاز به شست‌وشو؟

3\. آیا در خانه هم از دستشویی استفاده نمی‌کنی و فقط در خاک دفع می‌کنی، یا این اتفاق در بعضی مکان‌ها می‌افتد؟

اگر به این پرسش‌ها جواب بدهی، بهتر می‌توانیم بفهمیم چه تجربه‌ای پشت این رفتار قرار دارد و چه راهی برای کمک به تو مناسب‌تر است.

اگر این مسئله زندگی روزمره‌ات را مختل کرده، می‌توانی برای بررسی عمیق‌تر آن در جلسات روان‌درمانی اقدام کنی.

محمد جعفر ترکان | روان‌شناس و روان‌درمانگر اگزیستانسیال

تلفن و پیامک جهت هماهنگی وقت روان‌درمانی: 09338729993

5 آبان 1405 - 15:58

دکتر حانیه عزیزی

متخصص پزشکي قانوني و مسموميت ها

گربه ای شاید

26 مهر 1405 - 15:34

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور-زوج درمانگر-درمانگر و روانشناس نوجوان

سلام ووقت بخیر خدمت شما.اینکه از محیط دستشویی احساس بیزاری شدیدی داری، حتی اگر با دیگران فرق داشته باشه، به این معنی نیست که وسواست عجیب یا غیرقابل‌درمانه. گاهی این بیزاری با اضطراب، حساسیت به آلودگی یا علائم وسواس فکری‌عملی ارتباط داره.
اما انجام دفع در خاک لزوماً بهداشتی‌تر نیست و ممکنه خطر تماس با میکروب‌ها و انگل‌ها رو بیشتر کنه؛ بهتره فعلاً از توالت بهداشتی استفاده کنی و به‌جای اجتناب کامل، این ترس و بیزاری رو به‌تدریج و اصولی درمان کنی.
درمان شناختی‌رفتاری، به‌ویژه روش مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP)، می‌تونه به کاهش این اجتناب و اضطراب کمک کنه؛ تشخیص دقیق هم نیاز به ارزیابی داره.
پیشنهاد می‌کنم با یک روان‌شناس متخصص وسواس مشورت کنی تا بدون قضاوت، درمان و راهکار متناسب با شرایطت رو پیدا کنید.

28 مهر 1405 - 10:16