فاطمه جعفری نژاد
روانشناسي باليني | درمانگراختلالات جنسي | درمانگر زوج و خانواده
سلام و عرض ادب از دست دادن پدر بسیار مساله دردناکیست و کاملا حس شما رو میفهمم.شما دچار یک نوع افسردگی هستیدو اولین و اصولیترین قدم مراجعه به روانشناس بالینی هست تا تشخیص دقیقتر انجام شود.و پس از ان احتمالا دارودرمانی لازم باشد.و بعداز یکماه مصرف دارو مجدد به روانشناس خودتون مراجعه کنین تا رواندرمانی و جلسات هفتگی برای مدیریت افکارمنفی با تکنیکهای درمانی انجام بشه.و در عین حال میبایست افکارمنفی که به ذهنتان وارد میشود را پروبال ندید و افکارتان را گوشه ی ذهنتان تبدیل به توده ی پرفشار و سیل آسا نکنید.اجازه بدید افکارمنفی بیاد و بصورت خودکار بگذره.مثل سایرافکاری که بین روز ممکنه بیاد به ذهنتون و بره بدون اینکه حالتون تحت تاثیر قرار بگیره.درکل حتما مراجعه حضوری داشته باشید.
2 اسفند 1400 - 18:57