وقت بخیر. بنده 35 ساله هستم، به اقتضای شغلم بیشتر زمانم رو پشت میز و با کامپیوتر کار می کنم. حداقل 2-3 روز در هفته، روزی 1ساعت و نیم ورزش را به صورت ثابت انجام می دادم تا اینکه از 6-7ماه قبل دچار کمر درد شدم به طوری که بعد از 20-30 دقیقه قادر به ایستادن نبودم. 3 جلسه به متخصص طب فیزیک مراجعه کردم و ورزش هام رو هم به ورزش های کششی اختصاص دادم تا شاید شرایطم بهتر بشه ولی تا به الآن وضعیت بدتری پیدا کردم، درد پایین کمر دائما وجود داره و بعد از اندکی ایستادن هم درد از پهلوی راست پشت و جلو شروع میشه و تا به زیر شکم ادامه پیدا می کنه، تا جایی که لحظه ای قادر به ایستادن نیستم ولی به محض دراز کشیدن درد فروکش می کنه. به متخصص ارتوپد مراجعه کردم و فقط ام آر آی کمرانجام دادم نه ستون فقرات. در تفسیر ام آر آی فقط به این مورد اشاره شد: Multilevel discs bulging and a few schmorl's nodes are seen نهایتا جواب درستی بابت علت دردهام از دکتر نگرفتم و فقط کورتون و سلکوکسیب تجویز کردن، با مصرف داروها مدتی بهتر بودم ولی دوباره به شرایط قبل برگشتم. همچنان هفته ای 2-3روز به مدت 1ساعت ورزش کششی رو انجام میدم، درد پایین کمر در هر حالتی وجود داره ولی با فعالیت بیشتر میشه و درد پهلوها هنگام یکجا ایستادن بیشتر میشه. ممنون میشم راهنماییم کنید.