ديسک کمر و شنا؟
7 پـاسـخ
-
دکتر امیرحسین یزدانی متخصص کمردرد ٬ زانودرد ٬ ديسک کمر ٬ جراحي ستون فقرات ٬ سياتيک ٬ آرتروز ٬ جراحي زانو ٬ استخوان و مفاصل ٬ تنگي کانال نخاعي ٬ سلول بنيادي ٬ گردن درد ٬ درد شانه ٬ خار پاشنه
با سلام اگر ديک کمر علامت دار نيست و با ورزش تشديد نمي شود ورزش مشگلي نيست ولي اگر علامت دار هست اول توانبخشي فعال و تقويت تخصصي عضلات نياز هست.
-
فاطمه محمدنژاد کارشناس فيزيوتراپي
سلام ، به طور معمول براي افراد با بيرون زدگي ديسک کمر شناي حرفه اي توصيه نميشه. اما چندين مورد هست که به طور کلي بايد در نظر بگيريد اول مسئله سن هست و2- اين بيرون زدگي چه grade ي و در چه سطحي از ستون مهره ها هست.3- مسائلي مثل سطح فعاليت و نوع فعاليتهاي شما در چند سال گذشته و الان هم مطرح هست.
لازم هست که MRI شما و علائم باليني و همينطور وضعيت عضلاني-اسکلتي شما توسط فيزيوتراپيست چک بشه، بسته به نتيجه معاينه و درمان ممکن هست مانعي براي شناي حرفه اي براي مورد شما وجود نداشته باشه -
زهرا مرادی کارشناس ارشد فيزيوتراپي
سلام. بهتر است قبل از اقدام به شنا در حد حرفه اي به ترميم ديسک آسيب ديده تان بپردازيد و بعد از دريافت فيزيوتراپي و ورزشهاي تقويتي کمر و ليزر درماني جهت ديسک آسيب ديده بعد اقدام به انجام شناي حرفه اي کنيد.
در غير اينصورت با سابقه ديسک کمر ممکن است علايم ديسک شما تشديد شود و از ادامه فعاليت در شنا باز بمانيد.
-
دکتر فاطمه اورکی متخصص فيزيوتراپي
سلام. براي شما بهترين شنا کرال پشت هست
-
دکتر عارف سعیدی دکتراي تخصصي عصبي عضلاني (نوروماسکولار)
سلام
شما بهتر است شناي کرال بخصوص کرال پشت تمرين کنيد
شناي قورباغه و پروانه براي ديسک مناسب نيست