روانشناس | مشاور | رواندرمانگر
سلام ووقت بخیر شرح حالی که فرمودید استرس های مزمن و احتمالا سوگ های حل نشده س که به خشم تبدیل شده
جهت مصاحبه دقیق تر میتونید تایم مشاوره داشته باشید
دکترای تخصصی مشاوره و روانشناسي
درود
دوست عزیز تپش قلب وبی حوصلگی دارید و عدم مدیریت خشم و دادزدن که چند ساله هست از نشانه های اختلالهای روانی اضطراب وافسردگی هست بهترهست با متخصص رواتشناس ومشاور مشورت کنید.
کارشناس ارشد روانشناس و مشاور
با توجه به چیزهایی که گفتید، فقط با «عصبی بودن» روبه رو نیستیم. علائمی که گفتید میتونه با اضطراب، افسردگی یا فرسودگی روانی مرتبط باشه.
بهتره این موضوع رو جدی بگیرید و با یک روانشناس یا روانپزشک صحبت کنید. همچنین اگر تپش قلبتون بررسی نشده، حتما از نظر تیروئید و مشکلات قلبی هم چک بشید. با درمان مناسب، هم حال خودتون بهتر میشه و هم فشار کمتری به رابطه و بچه ها وارد میشه
تپش قلب، احساس خستگی و بیحوصلگی، عصبانیت شدید و تحریکپذیری، همگی میتوانند نشانههایی از استرس مزمن و فشار روانی باشند. این علائم با گذشت زمان و تشدید مشکلات، میتواند بر کیفیت زندگی فرد و روابط او تاثیر منفی بگذارد. در مورد شما، به نظر میرسد ترکیب مشکلات زناشویی و چالشهای مربوط به فرزندپروری، منجر به افزایش استرس و بروز این علائم شده است. بهبود این وضعیت نیازمند توجه به جنبههای مختلف است. ابتدا، تمرکز بر مدیریت استرس از طریق تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا میتواند مفید باشد. ایجاد زمانهایی برای استراحت و انجام فعالیتهای لذتبخش نیز ضروری است. علاوه بر این، پرداختن به مشکلات زناشویی از طریق گفتگوی سازنده با همسر یا مراجعه به مشاور خانواده میتواند به کاهش تنشها و بهبود روابط کمک کند. برای مدیریت عصبانیت و واکنشهای شدید نسبت به فرزندان، یادگیری تکنیکهای فرزندپروری مثبت و مدیریت خشم میتواند راهگشا باشد. برای دریافت راهنمایی و درمان تخصصی، توصیه میشود با پزشکان متخصص در دکتریاب مشورت نمایید.
همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیاسترس شدید دارم چکار کنم ، برا هر چیز و کاری که از من برمیاد استرس میگیرم ...
سلام اقای دکتر عزیز میشه لطف کنید سوال منا جواب بدید من داروهای لاموتیریژن و ولب ...
سلام . من این روزها خیلی استرس دارم طوری یک لحظه ارامش ندارم و اصلا نمیتونم درست ...
من چندساله افسردگی دارم از بعد زایمان دومم تحت نظر روانپزشک هستم دارو های مختلفی ...
سلام وقتتون بخیر من حدودا 4 ساله که وقتی تحت فشار قرار می گیرم، استرس دارم یا حو ...