استفاده از مکمل هاي دست ساز اصلا درست نيست، معمولا از داروهاي کورتوني که باعث تجمع آب در بدن و ايجاد پف و ورم مي شود در اين مکمل ها استفاده مي شود، که سبب عوارض بسياري از جمله آسيب کبدي، پوکي استخوان، کمبود مواد مغذي و... مي شوند و افزايش وزن آنها ماندگار نيست و پس از قطع مصرف مجدد به وزن قبل بازميگرديد، حتما به فرد متخصص در اين زمينه به جهت دريافت برنامه غذايي و مکمل هاي استاندارد داراي مجوز مراجعه کنيد.