در مورد ترس و اظطراب کودک؟
1 پـاسـخ
-
یوسف زهدی اوموئی کارشناس ارشد روانشناسي تخصصي کودک و نوجوان در اروميه -تخصص در زمينه مشکلات رفتاري و تحصيلي کودکان و نوجوان- مشاوره خانواده
با سلام و احترام، از اين که موضوع مهمي را مطرح کرده‌ايد، سپاسگزارم. به نظر مي‌رسد فرزندتان در موقعيت‌هاي اجتماعي احساس اضطراب و خجالت مي‌کند، که اين مي‌تواند به عدم توانايي در ابراز احساسات يا دفاع از خود در برابر ديگران منجر شود. اين وضعيت ممکن است به دلايل مختلفي باشد، از جمله تجربيات گذشته، ويژگي‌هاي شخصيتي يا حتي محيط‌هاي اجتماعي. پيشنهاد مي‌کنم مراحل زير را در نظر بگيريد: 1. گفت‌وگوي باز: با فرزندتان درباره احساسات و ترس‌هايش صحبت کنيد. اين به او کمک مي‌کند تا احساس کند که مورد درک و حمايت قرار دارد. 2. ايجاد محيط امن: تلاش کنيد تا محيطي امن و حمايتي در خانه فراهم کنيد که در آن فرزندتان بتواند آزادانه احساساتش را ابراز کند. 3. تکنيک‌هاي آرام‌سازي: به فرزندتان تکنيک‌هاي تنفس عميق يا مديتيشن را آموزش دهيد تا در مواقع اضطراب بتواند آرامش بيشتري پيدا کند. 4. تدريس مهارت‌هاي اجتماعي: با استفاده از بازي‌ها و فعاليت‌هاي گروهي، مهارت‌هاي اجتماعي و اعتماد به نفس او را تقويت کنيد. اين مي‌تواند شامل بازي‌هاي نقش‌آفريني باشد که در آن فرزندتان مي‌تواند موقعيت‌هاي مختلف را تمرين کند. 5. کمک حرفه‌اي: اگر اين مشکل ادامه پيدا کند و تأثير منفي بر روي زندگي روزمره او داشته باشد، مشاوره فردي با روانشناس کودک مي‌تواند کمک‌کننده باشد. اين کار مي‌تواند به فرزندتان کمک کند تا راهکارهاي بهتري براي مديريت اضطراب و ترس‌هايش بيابد. مهم است که فرزندتان بداند که احساساتش معتبر است و او مي‌تواند با حمايت شما بر اين چالش‌ها غلبه کند.