دکتر بهزاد محمودی نژاد متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله
سلام
صدا دادن زانو اگر همراه با درد و تورم مفاصل نباشد مهم نيست.
ميتوانيد از مکمل ها استفاده کنيد و ورزشهاي تقويت عضله چهار سر زانو را انجام دهيد.