Mehrsa
۱۶
۴۸
خانــم
گرفتگی یا پارگی عضلات؟
با سلام.من دیروز سر کلاس ورزش خیلی به دستام فشار آوردم
دمبل سنگین زدم
الان آرنج به بالای دستم مخصوصا عضلاتم به شدت درد میکنه دست چپم رو نمیتونم کامل باز کنم
دست راستم مشکلی نداره ولی
میشه بگین چیکار کنم؟ممکنه عضلاتم دچار مشکل
جدی شده باشه؟
دمبل سنگین زدم
الان آرنج به بالای دستم مخصوصا عضلاتم به شدت درد میکنه دست چپم رو نمیتونم کامل باز کنم
دست راستم مشکلی نداره ولی
میشه بگین چیکار کنم؟ممکنه عضلاتم دچار مشکل
جدی شده باشه؟
2 پـاسـخ
-
سهیل صالحی کارشناس ارشد فيزيوتراپي
به اين درد اصطلاحا ميگن doms
به دنبال فسار زياد تمريني ايجاد ميشه
اصولا هم 72 ساعت طول ميکشه اگه ادامه دار بود به پزشک مراجعه کنيد