دکتر سیده یاسمن هاشمی
کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور
عزیزم، با توجه به اتفاقات سختی که پشت سر گذاشتی، قابل درکه که در دوران بارداری بیشتر از قبل نگران از دست دادن همسرت باشی. اما فکر کردن به یک اتفاق بد، باعث وقوع اون اتفاق نمی‌شه؛ این افکار پیش‌بینی آینده نیستند، بلکه می‌تونن بازتاب ترس و اضطراب تو باشند.
سعی کن به‌جای جنگیدن با این افکار یا تکرار مداوم دعا برای خنثی‌کردن ترس، به خودت یادآوری کنی که «این فقط یک فکر نگران‌کننده است، نه یک واقعیت». چون این افکار مداوم شده و حالت رو خیلی بد کرده، حتماً با پزشک زنان و یا روان شناس ات مطرحش کن و برای کاهش اضطراب دوران بارداری از یک روانشناس کمک بگیر.زودتر برای درمان اقدام کنید تا افکار مزاحم ، مزمن نشوند.
28 مهر 1405 - 10:5
