استرس شديد؟

1 پـاسـخ

• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  سلام صبح بخير 🌸
  اضطراب و استرس صبحگاهي معمولاً به دليل فعال‌تر بودن هورمون‌هاي استرس در ابتداي روز و همچنين نگراني‌هاي فکري و ذهني اتفاق مي‌افته. اين حالت نشونه شايعي در اضطراب و گاهي افسردگي هست. براي کاهش آن مي‌تونيد از تنفس آرام، نرمش سبک صبحگاهي و پرهيز از مصرف چاي و قهوه زياد کمک بگيريد.
  
  🌼 جمع‌بندي: مصرف دارو بايد حتماً توسط روانپزشک تعيين بشه، چون داروها با شرايط فردي متفاوت هستن. پيشنهاد مي‌کنم اول با روانشناس يا روانپزشک مشورت کنيد تا دقيق بررسي و درمان مناسب (دارويي يا غيردارويي) براتون شروع بشه. نگران نباشيد، اين مشکل قابل کنترل هست.
  براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
  09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
  https://t.me/Travista404
  با بنده ارتباط بگيريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)