نرگس آذرمی
کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام صبح بخیر 🌸
اضطراب و استرس صبحگاهی معمولاً به دلیل فعالتر بودن هورمونهای استرس در ابتدای روز و همچنین نگرانیهای فکری و ذهنی اتفاق میافته. این حالت نشونه شایعی در اضطراب و گاهی افسردگی هست. برای کاهش آن میتونید از تنفس آرام، نرمش سبک صبحگاهی و پرهیز از مصرف چای و قهوه زیاد کمک بگیرید.
🌼 جمعبندی: مصرف دارو باید حتماً توسط روانپزشک تعیین بشه، چون داروها با شرایط فردی متفاوت هستن. پیشنهاد میکنم اول با روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید تا دقیق بررسی و درمان مناسب (دارویی یا غیردارویی) براتون شروع بشه. نگران نباشید، این مشکل قابل کنترل هست.
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید با شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.
14 شهریور 1404 - 22:12
