افکار خودکشی دارم؛ از خانواده‌ام خسته‌ام؟

3 پـاسـخ

• پریسا افکار کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  بادرود
  پيشنهاد ميدهم با روانشناس مشورت صورت بگيرد و علت اين رفتار خانواده بررسي شود
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(1)
• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  سلام و عرض احترام
  خيلي متأسفم که اين‌قدر تحت فشار هستي 💔
  اما لطفاً همين حالا به‌تنهايي با اين وضعيت کنار نيا — نشانه‌هايي که گفتي (بي‌اشتهايي طولاني، گوشه‌گيري، افکار مرگ) بسيار جدي هستند و نياز به کمک فوري دارند.
  
  الان بهترين کار اين است که با يک فرد قابل اعتماد تماس بگيري — مثل يکي از دوستان، يکي از اقوام، يا اگر ممکن است روان‌پزشک يا روان‌شناس.
  اگر احساس کردي ممکن است به خودت آسيب بزني، لطفاً همين الان با اورژانس اجتماعي (123) تماس بگير يا به نزديک‌ترين مرکز درماني مراجعه کن. آن‌ها براي حمايت از تو هستند، نه قضاوت.
  
  تو واقعاً در حال تجربه‌ي فشار زيادي هستي، ولي اين شرايط قابل تغيير است. گاهي فقط لازم است کسي به حرفت گوش بدهد و کمک کند مسير آرامش را دوباره پيدا کني.
  براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
  09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
  https://t.me/Travista404
  با بنده ارتباط بگيريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• سیده شهربانو شفیع نژاد کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  سلام واحترام
  
  از تجربه‌اي که توصيف کرديد مشخص است که فشار روحي و عصبانيت مداوم در خانه بسيار شديد است و باعث شده احساس بي‌ارزشي، خستگي و حتي افکار خودکشي در شما شکل بگيرد. چنين حالتي واکنشي طبيعي به محيط پرتنش و آسيب‌زننده است، نه ضعف شخصيت شما.وقتي بدن و ذهنتان در اثر استرس شديد و محروميت غذايي ضعيف مي‌شوند، افکار خودکشي ممکن است شديدتر شود. اولويت فوري، حفاظت از جان و سلامت جسماني شماست.
  
  با کمک يک روان‌شناس يا مشاور متخصص مي توانيد تا حدودي فضايي امن براي بيان احساساتتان فراهم کنيد و برنامه حمايتي طراحي شود.
  اگر حس مي‌کنيد خطر فوري وجود دارد، با اورژانس 115 يا نزديک‌ترين مرکز درماني تماس بگيريد.
  تمرين‌هاي کوتاه براي آرام کردن ذهن:
  يک نفس عميق بکشيد و خودتان را در مکاني امن تصور کنيد.
  حتي يک وعده کوچک غذا يا مايعات مصرف کنيد تا جسمتان توانايي مقابله پيدا کند.نوشتن احساسات روي کاغذ، بدون سانسور، مي‌تواند فشار رواني را کاهش دهد.
  
  يادتان باشد اين وضعيت موقت است و با حمايت تخصصي مي‌توان از اين بحران عبور کرد. شما شايسته آرامش و زندگي با امنيت هستيد.
  
  🌿 برايتان امنيت، آرامش و اميد به روزهاي روشن آرزو مي‌کنم.
  
  در صورت تمايل مي‌توانيد با خدمات روانشناسي ما تماس بگيريد:
  شماره:09369475150
  آيدي در شبکه‌هاي اجتماعي: @edrakno

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)