۳۸
۷۸
آقــا

کتاب برای درمان وسواس وارسی؟

سلام وقتتون بخیر ، فعلا شرایط مراجعه به روانشناس رو ندارم و لطفا کتابی برای درمان وسواس وارسی معرفی بفرمایین، بعضیها وسواس نظافت،جنسی،آسیب رسانی به دیگران رو دارن ولی من بیشتر وسواس وارسی و نظافت اذیتم میکنه و در این خصوص دنبال کتاب میگردم. ممنون

4 پـاسـخ


بازدید : 67 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

وسواس فکری عملی یک اختلال اضطرابی است که باعث ایجاد افکار مزاحم و ناخواسته (وسواس) و رفتارهای تکراری (اجبار) می شود. کتاب های خودیاری زیادی وجود دارد که می توانند به شما در مدیریت علائم وسواس کمک کنند. برخی از کتاب‌های محبوب عبارتند از: * غلبه بر وسواس فکری عملی توسط فردریک پنزل * راهنمای کامل درمان وسواس فکری عملی توسط جفری شور * زندگی بدون وسواس فکری عملی توسط جاناتان سالیوان اگرچه این کتاب‌ها می‌توانند مفید باشند، اما جایگزینی برای درمان حرفه‌ای نیستند. اگر با وسواس دست و پنجه نرم می‌کنید، مهم است که به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا علت زمینه‌ای وسواس خود را شناسایی کرده و استراتژی‌های مقابله‌ای سالم را توسعه دهید.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانشناس در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه