53
54
خانــم

نرمش مناسب آرتروز گردن و دیسک کمر؟

با سلام و عرض تشکر از راهنمایی که خواهید فرمود.
سوال من در مورد نرمش و ورزشهایی هست که میتوانم با وجود آرتروز گردن و دیسک مختصر کمر انجام دهم
با توجه به کرونا ، دوسالی هست که به استخر نرفتم و بدنم با توجه به سن ام احساس میکنم شل شده مخصوصا در ناحیه شکم که میخواهم عضلات آن ناحیه رو قوی کنم که به کمرم کمتر فشار بیاد .ممنون میشم جواب سوالم رو بدهید .
چنانچه نیاز به ارسال مدارک مربوطه باشد خدمتتان ارسال کنم.
با سپاس

2 پـاسـخ


بازدید : 80 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
مراکز پزشکي فيزيکي و توانبخشي در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه