سن: ۴۵ وزن: ۶۷ جنسیت: خانم

رژیم گیاهخواری؟

من 8 ماه هست گیاهخوارم وهر روز ورزش می کنم 3 روز در هفته والیبال وسه روز در هفته دوسانس یوگا وروزی نیم ساعت پیاده روی می کنم
والان احساس می کنم حجم عضلاتم داره کم میشه آیا در رژیم گیاهخواری جایگزینی داره برای پروتئین یا حتما باید گوشت بخورم
92 بازدید

🟠 تا به‌اکنون پاسخی از سوی پزشکان ثبت نشده است

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه و رژيم درماني به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه