افراد ديابتي؟

Question

سلام وقت بخير
سوالم اين بود براي افراد ديابتي و فشار خون بالا از چه ميوه هايي ميشه استفاده کرد که قندش کم باشه يا اصلا نداشته باشه

Doctor-Yab.ir AI · Accepted Answer

سلام، وقت شما بخیر.
میوه ها منابع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا بسیار مهم هستند. با این حال، برخی از میوه ها شاخص گلیسمی بالایی دارند که می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود. بنابراین، انتخاب میوه هایی با شاخص گلیسمی پایین برای افراد مبتلا به دیابت مهم است. برخی از میوه های مناسب برای افراد دیابتی و فشار خون بالا عبارتند از: توت فرنگی، بلوبری، تمشک، گریپ فروت، پرتقال و سیب. این میوه ها شاخص گلیسمی پایینی دارند و سرشار از فیبر هستند که می تواند به کاهش سرعت هضم و جذب قند کمک کند. همچنین، این میوه ها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به محافظت از قلب و عروق خونی کمک کنند.

دکتر اميد صالحيان · Answer

سلام وقت خوش
ميوه ها حاوي قندي به اسم فروکتوز هستن و افراد ديابتي و تمامي افراد در طول روز مجازند حدودا 2 واحد ميوه در طول روز استفاده کنن. در افراد ديابتي بهتر است از ميوه هايي که شاخص گلايسمي پاييني دارند استفاده کنند که قند خون شان خيلي بالا نرود و به آرامي قند خون کنترل شود .
اين ميوه ها شامل :
سيب / گريپ فروت / توت فرنگي / گيلاس/ گلابي / پرتقال / موز نيمه رسيده / هلو

پزشک نامشخص · Answer

بجز انگور و خربزه که عمدتا قند بالايي دارن از باقي ميوه ها ميشه استفاده کرد منتها مهم اينه اولا روزانه سه واحد ميوه (هر واحد اندازه يک سيب متوسط) اونم با فاصله از هم تو ميان وعده هاي مختلف مصرف بشه و ثانيا ميوه اي که داره مصرف ميشه خيلي رسيده و لهيده نباشه مثلا موز اگه مصرف ميشه موز کاملا زرد باشه و خال هاي زياد سياه نداشته باشه چون قندش بالاتره اونا

افراد ديابتي؟

2 پـاسـخ

تخصص های پربازدید

سوالات مشابه

رژیم غذایی برای کودکان دیابتی ؟

غذاهایی که افراد دارای تیروئید پرکار توصیه نمی شود ؟

غذاهایی که افراد دارای تیروئید پرکار توصیه نمی شود ؟

غذاهایی که افراد دارای تیروئید پرکار توصیه نمی شود ؟

تغذیه گیاهخواری برای افراد مسن( خانم ۷۳ ساله)؟